Traditioneller Weise wird Yoga an sechs Tagen der Woche geübt. Meistens ist es jedoch so, dass die Anforderungen des Lebens, wie die Verpflichtungen gegenüber Familie und Beruf, einem praktischen Befolgen dieser Regel im Wege stehen. Aufgrund dieser Tatsache empfehle ich mit 1-2 Übungseinheiten pro Woche zu beginnen, wobei mehr natürlich immer förderlich ist.
Yoga ist keine schnelle Lösung. Wirkliche Veränderung gelingt nur, wenn du langfristig dran bleibst, und über mehrere Jahre beständig übst.