Unter Ashtanga Mysore Style versteht man das selbständige Praktizieren in der Gruppe. Speziell diese Unterrichtstechnik ist typisch für den Ashtanga-Yoga und wird auch weltweit so praktiziert. Hier praktiziert jeder nach seinem eigenen Rhythmus und seinen Möglichkeiten alle Aspekte einer Serie zu vertiefen. Dabei spielt es keine Rolle ob man Neueinsteiger, Anfänger oder eher Fortgeschritten ist. Kontinuität und Regelmäßigkeit zeichnet diesen Stil aus.

Von Vorteil ist es wenn die Reihenfolge der Asanas der ersten Ashtanga Yoga Serie (Chiktsa – Yoga Therapy) halbwegs bekannt ist. Hier könnt ihr die erste Serie als PDF downloaden. (© Ashtanga Yoga Palace)

Do your practice and all is coming. ~ Shri K. Pattabhi Jois