byoga – Yoga in Sindelfingen

Ashtanga Mysore

Die Mysore Einheit bietet den idealen Rahmen, in dem der Schüler im eigenen Tempo übt und vom Lehrer gemäß seinen individuellen Entwicklung entsprechend unterstützt wird. Der Schüler lernt eine Position nach der anderen. Die traditionelle Unterrichtsmethodik eignet sich besonders für Anfänger, da jeder Schüler selber über das Tempo und die Intensität seiner Yogastunde entscheiden kann.
Individuelle Anfangszeit!!
Der individuelle Übungsbeginn ist innerhalb der angegeben Zeitspannen frei wählbar. Das bedeutet 2-3 Stunden Übungszeitfenster

Ashtanga Yoga basic

Diese Stunde ist eine geführte Einheit. Hier erlernst du die Basistechniken von Ujjayi Atem, Bandhas und Vinyasas. Außerdem lernst du die Sonnengrüße A+B, die stehenden, die ersten sitzenden Positionen, sowie das Finishing. Der Fokus liegt auf der Qualität/Technik der Asanas, und darauf, dass du ein tieferes Verständnis für die Ashtanga Yoga Tradition bekommst. Deswegen wird in einem langsameren Rhythmus unterrichtet, wodurch detaillierte Instruktionen und individuelle Korrekturen möglich sind. Dieser Kurs gibt dir eine gute Basis für alle weiteren Ashtanga, aber auch für alle anderen Vinysasa Yoga Kurse

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha-Yoga basierende dynamische Yogaform, welches die Basis der meisten Yogaformen im Westen ist. Vinyasa bedeutet die Verbindung von Atem und Bewegung. Die Übungen in dieser Stunde werden detailliert und mit thematischen Schwerpunkten erklärt. Vinyasa Yoga beachtet zudem genau die Anatomie und Ausrichtung der Stellungen (Asanas), wodurch ein tieferes Körperbewusstsein entwickelt wird. Die Übungen werden sorgfältig angeleitet und die Ausführungen werden deinem Level entsprechend modifiziert. Das Tempo ist gemässigt. Somit gleitest du tiefer in alle Aspekte deiner Yogapraxis. Es wird mit Hilfsmitteln und auch mal an der Wand gearbeitet, es ist außerdem eine großartige Gelegenheit, um dich als Schüler herauszufordern und fortzuentwickeln. Du wirst diese Klasse immer mit dem tollen Gefühl verlassen, mehr getan/geschafft zu haben, als du gedacht hättest. Sie richtet sich an Fortgeschrittene, die tiefer in die Yoga Tradition eintauchen möchten, aber auch an Anfänger, die Yoga fundiert erlernen möchten.

Power Vinyasa Flow

Hier werden die Asanas in einen dynamischen, kreativen Flow zusammengesetzt, so dass ein steter Fluss aus Bewegung den Charakter dieser Stunde prägt, immer synchronisiert mit dem Atem. Power Vinyasa Flow ist intensives Yoga. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Für Anfänger gibt es immer Modifikationen und wir bieten fortgeschrittene Varianten für erfahrenere Schüler.

Soft Yoga

Besonders gut geeignet ist diese Yogakurs für selten Übende, ältere Praktizierende oder für diejenigen, die schon länger keine Bewegung mehr gemacht haben sowie auch für Personen, die Yoga langsam und ein wenig entspannter beginnen wollen und für Menschen mit Rücken – und Gelenkproblemen. Sie ist aber auch eine sehr gute Ergänzung und Ausgleich für alle, die bereits regelmäßig Yoga üben. Auf die Bedürfnisse des Einzelnen wird verstärkt eingegangen.