Was erwartete dich?

  • Um 8:00 Uhr starteten wir den Tag mit einer sanften aber dennoch energetisierenden Yoga Flow Stunde, für Anfänger & Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
  • Um 9.00 – 10:00 Uhr gab es eine Pause mit kleinem Frühstück.
  • Ab 10:00-12:30 Uhr kochte unsVolker Mehl, bekannt durch Funk & Print www.koch-dich-gluecklich.de ein leckeres ayurvedisch, vegetarisches Brunch und gab uns dabei einen Einblick in die ayurvedische Ernährung, die Gliederung der Doshas (Konstitutionstypen) und die dafür entsprechenden Nahrungsmittel.
    Volker zeigte auf, wie man mit einfachen Basics seine Ernährung positiv verändern kann, um nachhaltig die körperliche und geistige Gesundheit zu stärken. Gleichzeitig gab er euch wertvolle Tipps, welche Ernährungsweise dem jeweiligen Konstitutionstyp (Vata, Pitta, Kapha) Kraft & Energie gibt, und welche Nahrungsmittel eher schaden und Energie rauben.
Vielen Dank Volker für das soooo leckere Essen sowie all die umfangreichen Informationen rund um Ayurveda, die du uns mit deiner humorvollen und undogmatischen Art spielend vermitteln konntest. Namaste.

Einige Eindrücke

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