Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Der beste Weg um Yoga zu beginnen ist, sich zunächst in einem festen Anfängerkurs in der jeweiligen Yogaart die Grundlagen anzueignen.
Der nächste Anfängerkurs Ashtanga Yoga mit Chris beginnt am 26.5. um 20 Uhr
Es sind noch wenige Plätze frei. In acht Stunden werden die Grundlagen (Atmung, Bandhas, Drishtis, Vinyasa) des Ashtanga Vinyasa Yoga auf einfache Weise erklärt und geübt. Schritt für Schritt werden die Körperhaltungen in einem kontinuierlichen Atem- und Bewegungsfluß vertieft. Die Yogastunden helfen spürbar die Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu steigern. Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung. Nach diesem Kurs könnt ihr die offenen Ashtanga Einheiten besuchen.
Bitte hier anmelden:akaasha@byoga.de; Tel. 0174 1912487
Anfängerkurs Kundalini Yoga mit Akaasha:
Es wird nichts vorausgesetzt, jeder kann mitmachen, egal welches Fitnesslevel. Du bekommst alle Übungen langsam erklärt, bestimmst selbst dein Tempo, wie du sie durchführst. Die Atemführung wird dir erklärt, du lernst zu entspannen und bekommst eine Einführung in´s meditieren.
Anfängerkurs Kundalini Yoga “light” mit Akaasha:
Das ist im Prinzip derselbe Kurs, aber hier geht es etwas langsamer voran, es wird Rücksicht genommen auf Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
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Antworten auf häufig gestellte Fragen findest du hier
Einen guten Start und viel Freude mit Yoga wünscht das byoga Team